广州代孕 广州神州中泰代孕_调理孕前体质的药膳

作者: admin 分类: 东莞代孕 发布时间: 2020-02-21 04:42
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  健康的母体是孕育胎儿的必要条件,为了自己与胎儿的身体健康,准备怀孕的女性应及早做好孕前调理、保养好子宫环境,这样,不但可以增加受孕几率,也可以让宝宝更加健康、有活力哟!
  孕前调理的作用与好处
  中医科主治医师吴炫璋指出,胎儿成长的一切都要依赖于母体,妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好,加强怀孕所需营养物质的储备与吸收,这样才能供给胎儿充足的营养,减少怀孕期间的孕吐,预防早期流产,舒缓妊娠水肿等不适症状。
  特别需要调理的体质
  吴炫璋医师提到,有些体质的女性,因为先天因素,在受孕上会有些困难,在准备怀孕前必须先调养好身体,以最佳的健康状况迎接胎儿。他指出,长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者,当出现以下几种情况时,就要特别注意孕前的体质调理。
  1.肾虚·月经周期不规则
  月经周期不定,排卵期就不知道如何算起,这样受孕困难度就相对提高了。吴炫璋医师说,女性经期过长、过短都不好,正常周期为25~35天,经期 超过35天以上就算长,低于24天以下就太短。最理想的周期是28天,也就是滤泡期与黄体期各占14天,因为这样容易掌握排卵期,受孕的机会就自然会比较 多。经期过长或过短多半与内分泌相关,而内分泌由肾掌管,所以,月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。

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  2.肝郁有热·内分泌失调
  现代女性工作等方面的精神压力较大,也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大,多半与中医所称的肝功能相关,即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常,现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况,均与此相关。
  3.脾虚·脾胃功能不佳
  吴炫璋医师指出,此类体质的人,肠胃通常不好,容易腹泻,从而导致营养不良。中医认为,任主胞胎,任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因 此,如果母体养分不足、身体虚弱,怀孕时胎儿也会受到影响,不易长大。只有肠胃健康,食物养分才能充分被吸收,才能为胎儿提供充足补给,保证宝宝的健康。
  助孕及调理体质的方式
  吴炫璋医师认为,身体的体质偏颇产生了疾病,上面提到的月经周期不规则或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者,需要进行药物 治疗。目前除了中药,也可借助针灸、艾草等方式来调理体质,提高受孕几率。针刺与艾灸可以刺激穴位,改善局部气血循环。

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许多相关研究证实,针灸有调节自律 神经系统,调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用。有些不孕症的治疗中也会使用针灸,具体的做法是:在精卵植入前,先通过针灸来放松输卵管,避免痉挛。中 药和针灸都是目前中医中的常见助孕方式。如果对自己的身体状况有充分了解,也可以通过食疗来调整体质。
              提高怀孕几率的建议
  1.生活习惯:
  职场女性,工作繁忙,压力大。吴炫璋医师建议,想要提高受孕几率,就要养成良好的生活习惯,三餐定时定量,不熬夜。

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熬夜尤其会容易造成交感神经亢奋,连带会有便秘、长痘痘的症状,对身体造成伤害。
  2.运动:
  有些女性不爱运动,吴炫璋医师指出,可以采取快走的方式来运动。

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多做脚部运动,可强化下腹腔血液循环,减少长时间的坐姿带来的不适,避免脑部充 血。每天做仰卧起坐5~10下,可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志,也关系到任脉与胞宫的生理功能。吴炫璋医师表示,维持良好的运动习惯, 能增强体力,对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。
  孕前饮食禁忌   已结婚并计划生育的妇女,在饮食上要尽量避免生冷食物:如生鱼片、沙拉、瓜果类等寒凉性食物。

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吴炫璋医师说,尤其是虚寒型体质的女性,建议多喝 温热的饮品或茶水,少喝冰凉饮料。因为冰凉饮料会让痛经的女性经痛更加剧烈,且使经血不易排出,而温热饮品则符合人体温度。吴炫璋医师还提醒,想要怀孕与 孕期中的准妈妈要注意少吃经过加工的食品,如蜜饯、洋芋片、饼干、腌渍物等。
  孕前注意事项
  女性爱漂亮是天性,但如果长期减肥则会造成身体负担、影响器官机能。吴炫璋医师表示,脂肪组织除了可供给身体能量外,还与女性荷尔蒙的分泌有 关,对维持女性体态与卵巢功能有帮助。适当的脂肪含量有助于提高受孕几率。另外,有些减肥方式是靠吃泻药来实现的,这类药物是中医认为不适合在妊娠期使用 的,甚至会有消胎的副作用,且对肠胃功能也有一定影响。他建议,想怀孕就应该把体重控制在标准范围之内,不要过度减肥,且饮食与生活作息都要正常起来。
  药膳食谱分享
  为了让想怀孕的女性们在养胎之前先养好身体,吴炫璋医师在这里分享几道简易的药膳,让你可以轻松在家DIY,提前预约健康的宝宝喔!
  1.双耳保肝炒
  材料:红枣15颗,白木耳、黑木耳各15克
  调味料:盐、香油、姜适量,清水100ml
  功效:滋养、益肝、活血、润燥
  适应症:适宜肝郁有热、便秘者
  禁食者:腹泻者慎用
  2.山药牛蒡汤
  材料:山药200克、牛蒡80克、干金针20克
  功效:牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效,其纤维含量高,可以帮助排毒,防便秘,抗衰老,提升人体免疫力,消肿利尿。
  适应症:脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
  3.红豆紫米甜汤
  生药:红枣6个、黑枣6个
  材料:红豆20克、紫糯米20克
  调味料:冰糖1茶匙
  功效:中医认为糯米甘温,补气效果较一般白米要好,而紫糯米除补气之外兼具补血的功效,适合妇女产后血崩虚弱的的体制,为疗养佳品。枣为脾之果,能补中益气、养血安神,为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣,整个药膳具有补气养血功效。
  适应症:肠胃虚弱、易腹泻的贫血妇女适用。
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